Когда мы отправляемся в отпуск, последнее, на что нам хотелось бы его потратить — это «диарея путешественника». Так специалисты называют расстройство функций ЖКТ, связанное с переездом в иную климатическую зону. Меж тем, от заболевания страдает, по данным статистики, 55% туристов.
Описание болезни и причины
Интересно, что до конца этиология функционального расстройства не выявлена. Чаще всего действует ряд факторов вместе.
Стрессогенный
- эмоциональный стресс из-за сборов, дороги;
- физиологический стресс из-за смены климата;
- стресс изменения привычек – по данным валеологов, человеку в отпуске нужно 22 дня, чтобы адаптироваться к смене ритма жизни.
Микробиотический
В новой среде нас встречает масса чужеродных для нашего иммунитета бактерий. Для борьбы с ними у нас не имеется антител, поэтому мы оказываемся не защищены.
Климатический
В жарком и влажном климате бактерии действуют агрессивнее и развиваются быстрее. Достаточно съесть блюдо с неаккуратно вымытой тарелки в кафе, и через несколько часов наш кишечник заселен новыми для него патогенными штаммами.
Симптомы
Болезнь может проявлять себя отдельными признаками или их комплексом.
- Диарея.
- Рвота, тошнота.
- Болевые или спазматические ощущения в животе.
- Повышенное газообразование.
- Урчание, бурление в кишечнике.
- Ломота в мышцах.
- Вялость, слабость, апатия.
- Лихорадка, озноб, судороги.
- Высокая температура.
Диагностика
Не все туристы имеют возможность обратиться за медицинской помощью в чужой стране: кто-то сэкономил на оформлении страховки, кому-то не под силу оплатить счета. В этом случае рекомендуется симптоматическое лечение. Но в ситуации обезвоживания, кровавого поноса, значительного ухудшения самочувствия рекомендуется сдать бактериальный посев кала в местной лаборатории, чтобы выявить возбудителя болезни.
Лечение
Употреблять лекарственные препараты без рекомендации врача опасно. Поэтому с первых симптомов диареи и рвоты начинайте профилактику обезвоживания. В этом поможет обильное питье – подойдет только бутилированная или кипяченая не менее 3-5 минут вода и биологически активная добавка к пище Регидрон Био.
Раствор показан детям возрастом от 3 лет весом от 12 кг. Его задачи:
- помочь восстановить водно-солевой баланс;
- способствовать выведению токсинов (в составе есть сорбент);
- дать источник энергии, быстро всасывающийся в условиях рвоты (за счет присутствия глюкозы);
- способствовать восполнению полезной микрофлору (в нем содержатся лактобактерии).
Профилактика
— Объясните детям, что во время купания в море или бассейне отеля, категорически запрещено заглатывать воду внутрь. Принимайте душ после морских ванн, сразу же протирайте руки антибактериальными салфетками. Это основной источник вирусов и патогенных бактерий.
— В жарких странах откажитесь от напитков с кубиками льда. Если вы не в 5-звездочном отеле, их делают из водопроводной воды.
— Не храните долго готовые блюда или специальное диетическое питание. Детям давайте свежеприготовленную еду.
— Хорошо проваривайте, пропекайте или прожаривайте мясо, рыбу и яйца, если вы готовите сами. Делая заказ в ресторанах тропических стран, откажитесь от стейков слабой или средней прожарки. Моллюски тоже не лучший выбор – они подвергаются минимальной тепловой обработке.
— Тщательно мойте фрукты и овощи со специальными средствами для них, причем ополаскивайте не водопроводной водой, а кипяченой.
— Не покупайте еду на улице, как бы заманчиво она ни выглядела. Таиланд и Китай славятся мастерством уличных торговцев приготовить национальные блюда. Но эти же страны — лидеры по количеству пищевых отравлений у путешественников.
— Мойте руки с мылом, а не просто ополаскивайте их, на прогулку с ребенком берите антибактериальные салфетки и гели.
— При покупке фермерского молока на рынке кипятите его перед употреблением. Деревенский творог лучше кушать в виде запеканок.
— Не приносите домой воду из ключей и родников – они могут пролегать сквозь разные территории. Часто в составе такой воды бывает не только кишечная палочка, но и соли тяжелых металлов.
— Следите, чтобы в арендуемой квартире, доме, отеле не было насекомых – мухи, тараканы, муравьи являются переносчиками инфекций.
Памятка путешественника
Помните, что отравление может не просто испортить вам отпуск, но и быть смертельно опасным. Особенно это касается маленьких детей – в жарком климате они способны прийти к обезвоживанию за пару-тройку часов.
Рекомендуем не экономить на медицинской страховке, если вы отправляетесь в тропический климат или страны третьего мира. С собой стоит взять пару упаковок порошка Регидрон Био, предварительно изучив правила ввоза БАДов на территорию государства, в которое вы отправляетесь. Также полезно заранее вакцинироваться против ротавируса.
И последняя (но не по значимости) рекомендация. Если симптомы диареи, рвоты, расстройства стула настигли вас в течение 2 недель после возвращения из поездки, стоит обратиться к врачу: возможно, вы привезли с собой незваных гостей – паразитов
